长期用5w40换回5w30可以吗

一般来说，是可以的。

首先，需要了解你的汽车制造商是否允许使用5W-30机油。有些车辆可能需要使用更粘稠的机油，比如5W-40或10W-40。如果你不确定，最好查阅车辆的维修手册以获取确切的推荐。

其次，在更换机油粘度时，建议逐步进行。也就是说，不要直接从5W-40直接跳到5W-30，而是先使用一段时间的5W-40，然后再换成5W-30。这样可以减少对发动机的影响和可能的故障。

最后，需要注意的是，不同品牌的机油可能有所不同，所以在更换机油时，要确保选择适合你的汽车的机油品牌和型号。