【安全出行提示】驾驶员如何防“春困”呢?

谁也不会想到

2020年会被一场疫情席卷我们的生活

在经历漫长的春节后

我们要谨记

返程复工出行忙

交通安全不能忘

现在，春天来了，气温回升，许多驾驶员行车时都会有疲惫之感，尤其是行驶在平直的高速公路上，更容易产生疲劳驾驶的现象。

一场场血淋淋的事故告诉我们：

那么，驾驶员如何预防“疲劳驾驶”呢?

1.保持充足睡眠和充沛精力

保证充足的睡眠是防止困乏的前提，避免过多“开夜车”，按时作息才是根本。此外，午饭、晚餐过后人容易出现疲劳状况，可以根据自身情况，适当调整驾驶时间。

2.注意驾驶室通风，保持空气新鲜

在开车的时候由于车厢密闭，加之疫情期间驾驶员佩戴防护口罩，空气无法得到流通，更容易感到疲倦，此时若打开车窗保持空气流通，这可以提高驾驶员的注意力。

3.开车出现困倦需及时休息

一般每行车3～4小时后应停车活动一下，如在高速公路驾车途中感到倦意，不可在高速公路上随意停车，可以在就近服务区停车休息。在服务区休息时,可以到车外多呼吸新鲜空气,也可以做简单的运动,对于振奋精神十分有益。

4.可采用刺激方法

车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。另外，在太阳穴、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精，均可减退人的睡意。

5.注意饮食调剂

不能空腹开车，也不能吃得过饱，空腹可能会加重困倦症状，过饱会影响脑部血液供应，造成人的反应能力下降。可以吃些防止疲倦的食物，像胡萝卜、白菜、海带、黄豆。行车之前可以喝一杯浓茶或者咖啡提神，这些食品和饮料都可有效消除人体疲劳，让人保持清醒。

警

疫情期间，陇西高速交警将加大巡逻管控，坚决做到“防疫情、保畅通”两不误，再次提醒广大驾驶员注意高速公路行车安全，切勿疲劳驾驶，谨记：提高警惕安全在，心存侥幸事故来。

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来源：定西公安交警

文章由易车号作者提供