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养成几种好习惯 避免开车“春困”

俗话说“春困秋乏夏打盹”,对于经常长途行车的驾驶员来说,困乏更是经常的事情,毕竟长时间专注于开车,很容易导致精神不足、昏昏欲睡。根据一项调查,交通事故中有13-16%的车祸都是因为驾驶员打瞌睡引起的。

在春季,温度升高,人体的阳气升高,循环系统增强,中枢神经系统可产生镇静和催眠作用,使身体困倦。因此,预防春季交通事故应从零开始,避免“春季艰辛”。在这里,元贝驾驶考试的编辑推荐10种防止开车时入睡的方法。同时提醒驾驶员春季注意驾驶安全,时刻保持身心健康,避免疲劳驾驶。

1、开车前请确保充足的睡眠。在春季和夏季,您应该尽力在早晨,早晨或天气凉爽时开车。中午和下午的阳光刺眼容易使您的眼睛疲劳,而在天气凉爽时驾驶可以有效地防止视觉疲劳。

2、尽量不要在晚上开车,因为这会破坏人体的生物钟并增加困倦。人们应该在晚上休息。勉强驾驶会导致睡意。此外,晚上的视野非常近。如果您对路况不太熟悉,很容易发生事故。

3、不要开车太久。根据研究,当人们高度集中时,他们将在大约两个小时内失去能量,因此,在驾驶两个小时后,他们应该停在加油站或路边。休息,休息15分钟可以有效地延缓疲劳。

4、昏昏欲睡时,您可以吃一些清凉的东西,例如冷甜食,辛辣食物等,或者在您的太阳穴和额头上涂抹一些风油以帮助您恢复精神。

5、饭后不要开车,因为饭后血液会流到胃,并且大脑的血液供应不足。另外,驾驶需要高度集中,这非常累人。如果此时血液供应不足,可能会导致晕厥。

6、经常更改车速。如果您以太长的速度旅行,很容易感到疲倦。此时,您可以适当降低车速,然后在释放后缓慢加速。

7、调节温度。当您感到疲倦时,可以适当降低空调的温度或打开窗户以让冷风唤醒您,但不要花太长时间以防止热和冷的不均匀。感冒了。

8、调整视觉中心。不要将视线停留在高速公路的中心线上。只是看前面的车。在高速行驶时,切记与前方汽车保持安全距离,不要试图超车,否则您会在高速公路上追我。

9、最好每隔一段时间打开车窗进行通风。如果汽车上的人很多,长时间不通风就会积聚大量二氧化碳,这会增加疲劳感。

10、最后,当您感到视线模糊时,请不要激进。您应该停在路边休息一会儿,用冷水洗脸,头脑清醒,然后继续驾驶。

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